Il est prouvé que des exercices aquatiques réguliers augmentent la souplesse, améliorent l’équilibre et renforcent les muscles. Cela peut changer la donne chez les personnes pour qui les exercices sur la terre ferme sont trop douloureux. Les propriétés naturelles de l’eau facilitent la fluidité et les mouvements à basse intensité, ce qui offre de toutes nouvelles possibilités d’activités à pratiquer chez soi.